跑手堂 – 2019年1-2月訓練班

跑手堂2019年1-2月之訓練班現已開始招生!

新一年新開始,歡迎大家加入跑手堂的大家庭,參加跑手堂2019年度1-2月的訓練班!透過有系統的訓練,認識更多跑步愛好者之餘,亦能提升跑步效果。

2019年1-2月訓練班章程 (成人恆常及技術改良)

逢星期一 19:30 – 21:00 九龍灣運動場 (林浩文教練)
逢星期一 19:30 – 21:00 銅鑼灣運動場 (潘錦暉教練)
逢星期一 19:30 – 21:00 馬鞍山運動場 (汪習文教練)
逢星期二 19:30 – 21:00 九龍灣運動場 (紀嘉文教練)
逢星期三 19:30 – 21:00 九龍灣運動場 (紀嘉文教練)
逢星期四 19:30 – 21:00 沙田運動場 (紀嘉文教練)
逢星期五 19:30 – 21:00 跑馬地馬場 (紀嘉文教練)
逢星期六 16:00 – 17:30 青衣運動場 (紀嘉文教練)

2019年1-2月訓練班章程 (兒童及青少年)

逢星期三 19:30 – 21:00 九龍灣運動場 (紀嘉文教練)
逢星期五 18:00 – 19:30 九龍灣運動場 (跑手堂教練團隊)
逢星期六 14:30 – 16:00 銅鑼灣運動場 (汪習文教練)

總教練:
紀嘉文先生 (國際田徑聯會二級教練及香港業餘田徑總會一級教練) (10,000 米、15公里及半馬拉松香港紀錄保持者)

教練團隊:
單金城先生 (香港業餘田徑總會一級教練及國際田徑聯會二級教練)
林浩文教練 (香港業餘田徑總會一級教練)
汪習文教練 (香港業餘田徑總會一級教練)
潘錦暉教練 (香港業餘田徑總會一級教練及國際田徑聯會二級教練)

訓練目標:
– 教授正確的跑步技術,以減低受傷機會.
– 為學員設計訓練計劃及目標.
– 提升學員的比賽成績.

對象:
針對康樂跑、10k、半馬、全馬、越野賽或極限賽之恆常分組訓練,設有技術改良班。
同時亦設有適合兒童、中小學生及青少年的課程。
詳情請參閱章程。

成人恆常及技術改良訓練班 – 詳情請參考連結報名表:
成人恆常及技術改良訓練班章程 Jan Feb 2019

兒童及青少年訓練班 – 詳情請參考連結報名表:
兒童及青少年訓練班章程 Jan Feb 2019

除使用傳統表格報名外,大家亦可填妥Facebook內的 Google Form,之後將會收到確認電郵進一步指示付款方式。

跑手堂採取會員制,新會員入會費 $200 一年,續會費 $100 一年,跑手堂會員可享有以下福利:
1. 半馬紀錄保持者紀嘉文紀SIR 親自設計的長跑訓練 Program
2. 迎新「跑手堂」T-shirt 一件
3. 跑手堂贊助商及合作伙伴的優惠
4. 以優惠價購買跑手堂跑衫及 Tracksuit
5. 不定時提供長跑比賽報名優惠
6. 免費參加跑手堂野人谷越野跑支部,提供越野跑資訊共享平台
7. 優先報名跑手堂推出的特別訓練班
8. 有機會進入跑手堂 Elite Team 成為紀Sir 的入室弟子!

Elite Team 報名及章程:
https://goo.gl/forms/fnI7CW5UofTAnCUI2

備註:

  • 參加者需為本會會員 (兒童及青少年班訓練班除外),首次入會年費$200,續會年費$100;有效期為入會月份起計十二個月。報名方法請瀏覽本會網頁或致電查詢。入會申請表:下載
  • 如訓練班已滿額或取消,有關表格及支票將退回予申請人,恕不個別通知。
  • 如學生屬於綜緩/全津/半津等資助計劃,課程費用可獲半價折扣,於首節課堂時須向教練提供相關證明。
  • 如本會對參加者填報之資料有懷疑,本會有權要求參加者出示証明文件。
  • 一經報名,參加者不可擅自轉組。
  • 如有任何爭議,本會將保留最終決定權。

查詢:歡迎於本會Facebook留言或PM
電郵:rac.gikaman@yahoo.com.hk
電話:5345 7938
網址:http://runnersac.com/

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *