跑手堂 – 2018年7-8月訓練班

跑手堂7-8月之訓練班現已開始招生!

跑手堂2018年度7-8月的訓練班現已開始招生,歡迎對跑步有興趣的朋友一齊黎練習!

2018年7-8月訓練班章程 (成人恆常及技術改良)

逢星期一 19:30 – 21:00 九龍灣運動場 (林浩文教練)
逢星期一 19:30 – 21:00 銅鑼灣運動場 (潘錦暉教練)
逢星期一 19:30 – 21:00 馬鞍山運動場 (汪習文教練)
逢星期二 19:30 – 21:00 九龍灣運動場 (紀嘉文教練)
逢星期三 19:30 – 21:00 九龍灣運動場 (紀嘉文教練)
逢星期四 19:30 – 21:00 沙田運動場 (紀嘉文教練)
逢星期五 19:30 – 21:00 跑馬地馬場 (紀嘉文教練)
逢星期六 16:00 – 17:30 青衣運動場 (紀嘉文教練)

2018年7-8月訓練班章程 (兒童及青少年)

逢星期三 19:30 – 21:00 九龍灣運動場 (紀嘉文教練)
逢星期五 18:00 – 19:30 九龍灣運動場 (跑手堂教練團隊)
逢星期六 14:30 – 16:00 銅鑼灣運動場 (汪習文教練)

總教練:
紀嘉文先生 (國際田徑聯會二級教練及香港業餘田徑總會一級教練) (10,000 米、15公里及半馬拉松香港紀錄保持者)

教練團隊:
單金城先生 (香港業餘田徑總會一級教練及國際田徑聯會二級教練)
林浩文教練 (香港業餘田徑總會一級教練)
汪習文教練 (香港業餘田徑總會一級教練)
潘錦暉教練 (香港業餘田徑總會一級教練及國際田徑聯會二級教練)

訓練目標:
– 教授正確的跑步技術,以減低受傷機會.
– 為學員設計訓練計劃及目標.
– 提升學員的比賽成績.

對象:
針對康樂跑、10k、半馬、全馬、越野賽或極限賽之恆常分組訓練,設有技術改良班。
同時亦設有適合兒童、中小學生及青少年的課程。
詳情請參閱章程。

成人恆常及技術改良訓練班 – 詳情請參考連結報名表:
成人恆常及技術改良訓練班章程 Jul Aug 2018

兒童及青少年訓練班 – 詳情請參考連結報名表:
兒童及青少年訓練班章程 Jul Aug 2018

除使用傳統表格報名外,大家亦可填妥Facebook內的 Google Form,之後將會收到確認電郵進一步指示付款方式。

跑手堂採取會員制,新會員入會費 $200 一年,續會費 $100 一年,跑手堂會員可享有以下福利:
1. 半馬紀錄保持者紀嘉文紀SIR 親自設計的長跑訓練 Program
2. 迎新「跑手堂」T-shirt 一件
3. 跑手堂贊助商及合作伙伴的優惠
4. 以優惠價購買跑手堂跑衫及 Tracksuit
5. 不定時提供長跑比賽報名優惠
6. 免費參加跑手堂野人谷越野跑支部,提供越野跑資訊共享平台
7. 優先報名跑手堂推出的特別訓練班
8. 有機會進入跑手堂 Elite Team 成為紀Sir 的入室弟子!

Elite Team 報名及章程:
https://goo.gl/forms/fnI7CW5UofTAnCUI2

備註:

  • 參加者需為本會會員 (兒童及青少年班訓練班除外),首次入會年費$200,續會年費$100;有效期為入會月份起計十二個月。報名方法請瀏覽本會網頁或致電查詢。入會申請表:下載
  • 如訓練班已滿額或取消,有關表格及支票將退回予申請人,恕不個別通知。
  • 如學生屬於綜緩/全津/半津等資助計劃,課程費用可獲半價折扣,於首節課堂時須向教練提供相關證明。
  • 如本會對參加者填報之資料有懷疑,本會有權要求參加者出示証明文件。
  • 一經報名,參加者不可擅自轉組。
  • 如有任何爭議,本會將保留最終決定權。

查詢:歡迎本會Facebook留言
電郵:rac.gikaman@yahoo.com.hk / 電話:53457938 /
網址:http://runnersac.com/

跑手堂 – 2018年5-6月訓練班

跑手堂5-6月之訓練班現已開始招生!

跑手堂2018年度5-6月的訓練班現已開始招生,歡迎對跑步有興趣的朋友一齊黎練習!

2018年5-6月訓練班章程 (成人恆常及技術改良)

逢星期一 19:30 – 21:00 九龍灣運動場 (林浩文教練)
逢星期一 19:30 – 21:00 銅鑼灣運動場 (潘錦暉教練)
逢星期一 19:30 – 21:00 馬鞍山運動場 (汪習文教練)
逢星期二 19:30 – 21:00 九龍灣運動場 (紀嘉文教練)
逢星期三 19:30 – 21:00 九龍灣運動場 (紀嘉文教練)
逢星期四 19:30 – 21:00 沙田運動場 (紀嘉文教練)
逢星期五 19:30 – 21:00 跑馬地馬場 (紀嘉文教練)
逢星期六 16:00 – 17:30 青衣運動場 (紀嘉文教練)

2018年5-6月訓練班章程 (兒童及青少年)

逢星期三 19:30 – 21:00 九龍灣運動場 (紀嘉文教練)
逢星期五 18:00 – 19:30 *九龍灣運動場 (跑手堂教練團隊) ** 4/5更新!
逢星期六 14:30 – 16:00 銅鑼灣運動場 (汪習文教練) **新增!

總教練:
紀嘉文先生 (國際田徑聯會二級教練及香港業餘田徑總會一級教練) (10,000 米、15公里及半馬拉松香港紀錄保持者)

教練團隊:
單金城先生 (香港業餘田徑總會一級教練及國際田徑聯會二級教練)
林浩文教練 (香港業餘田徑總會一級教練)
汪習文教練 (香港業餘田徑總會一級教練)
潘錦暉教練 (香港業餘田徑總會一級教練及國際田徑聯會二級教練)

訓練目標:
– 教授正確的跑步技術,以減低受傷機會.
– 為學員設計訓練計劃及目標.
– 提升學員的比賽成績.

對象:
針對康樂跑、10k、半馬、全馬、越野賽或極限賽之恆常分組訓練,設有技術改良班。
同時亦設有適合兒童、中小學生及青少年的課程。
詳情請參閱章程。

成人恆常及技術改良訓練班 – 詳情請參考連結報名表:
成人恆常及技術改良訓練班章程 May Jun 2018

兒童及青少年訓練班 – 詳情請參考連結報名表:
兒童及青少年訓練班章程 May Jun 2018

除使用傳統表格報名外,大家亦可填妥Facebook內的 Google Form,之後將會收到確認電郵進一步指示付款方式。

跑手堂採取會員制,新會員入會費 $200 一年,續會費 $100 一年,跑手堂會員可享有以下福利:
1. 半馬紀錄保持者紀嘉文紀SIR 親自設計的長跑訓練 Program
2. 迎新「跑手堂」T-shirt 一件
3. 跑手堂贊助商及合作伙伴的優惠
4. 以優惠價購買跑手堂跑衫及 Tracksuit
5. 不定時提供長跑比賽報名優惠
6. 免費參加跑手堂野人谷越野跑支部,提供越野跑資訊共享平台
7. 優先報名跑手堂推出的特別訓練班
8. 有機會進入跑手堂 Elite Team 成為紀Sir 的入室弟子!

Elite Team 報名及章程:
https://goo.gl/forms/fnI7CW5UofTAnCUI2

備註:

  • 參加者需為本會會員 (兒童及青少年班訓練班除外),首次入會年費$200,續會年費$100;有效期為入會月份起計十二個月。報名方法請瀏覽本會網頁或致電查詢。入會申請表:下載
  • 如訓練班已滿額或取消,有關表格及支票將退回予申請人,恕不個別通知。
  • 如學生屬於綜緩/全津/半津等資助計劃,課程費用可獲半價折扣,於首節課堂時須向教練提供相關證明。
  • 如本會對參加者填報之資料有懷疑,本會有權要求參加者出示証明文件。
  • 一經報名,參加者不可擅自轉組。
  • 如有任何爭議,本會將保留最終決定權。

查詢:歡迎本會Facebook留言
電郵:rac.gikaman@yahoo.com.hk / 電話:53457938 /
網址:http://runnersac.com/

跑手堂 – 2018年3-4月訓練班

跑手堂3-4月之訓練班現已開始招生!

跑手堂2018年度3-4月的訓練班現已開始招生,歡迎對跑步有興趣的朋友一齊黎練習!

2018年3-4月訓練班章程 (成人恆常及技術改良)

逢星期一 19:30 – 21:00 九龍灣運動場 (林浩文教練)
逢星期一 19:30 – 21:00 銅鑼灣運動場 (潘錦暉教練)
逢星期一 19:30 – 21:00 馬鞍山運動場 (汪習文教練)
逢星期二 19:30 – 21:00 九龍灣運動場 (紀嘉文教練)
逢星期三 19:30 – 21:00 九龍灣運動場 (紀嘉文教練)
逢星期四 19:30 – 21:00 沙田運動場 (紀嘉文教練)
逢星期五 19:30 – 21:00 跑馬地馬場 (紀嘉文教練)
逢星期六 16:00 – 17:30 青衣運動場 (紀嘉文教練)

2018年3-4月訓練班章程 (兒童及青少年)

逢星期三 19:30 – 21:00 九龍灣運動場 (紀嘉文教練)
逢星期五 18:00 – 19:30 斧山道運動場 (跑手堂教練團隊)

總教練:
紀嘉文先生 (國際田徑聯會二級教練及香港業餘田徑總會一級教練) (10,000 米、15公里及半馬拉松香港紀錄保持者)

教練團隊:
單金城先生 (香港業餘田徑總會一級教練及國際田徑聯會二級教練)
林浩文教練 (香港業餘田徑總會一級教練)
汪習文教練 (香港業餘田徑總會一級教練)
潘錦暉教練 (香港業餘田徑總會一級教練及國際田徑聯會二級教練)

訓練目標:
– 教授正確的跑步技術,以減低受傷機會.
– 為學員設計訓練計劃及目標.
– 提升學員的比賽成績.

對象:
針對康樂跑、10k、半馬、全馬、越野賽或極限賽之恆常分組訓練,設有技術改良班。
同時亦設有適合兒童、中小學生及青少年的課程。
詳情請參閱章程。

成人恆常及技術改良訓練班 – 詳情請參考連結報名表:
成人恆常及技術改良訓練班章程 Mar Apr 2018

兒童及青少年訓練班 – 詳情請參考連結報名表:
兒童及青少年訓練班章程 Mar Apr 2018

除使用傳統表格報名外,大家亦可填妥Facebook內的 Google Form,之後將會收到確認電郵進一步指示付款方式。

查詢:歡迎本會Facebook留言
電郵:rac.gikaman@yahoo.com.hk / 電話:53457938 /
網址:http://runnersac.com/

備註:

  • 參加者需為本會會員 (兒童及青少年班訓練班除外),首次入會年費$200,續會年費$100;有效期為入會月份起計十二個月。報名方法請瀏覽本會網頁或致電查詢。入會申請表:下載
  • 如訓練班已滿額或取消,有關表格及支票將退回予申請人,恕不個別通知。
  • 如學生屬於綜緩/全津/半津等資助計劃,課程費用可獲半價折扣,於首節課堂時須向教練提供相關證明。
  • 如本會對參加者填報之資料有懷疑,本會有權要求參加者出示証明文件。
  • 一經報名,參加者不可擅自轉組。
  • 如有任何爭議,本會將保留最終決定權。

跑手堂 – 2018年1-2月訓練班

跑手堂1-2月之訓練班現已開始招生!

跑手堂2018年度1-2月的訓練班現已開始招生,歡迎對跑步有興趣的朋友一齊黎練習!

2018年1-2月訓練班章程 (成人恆常及技術改良)

逢星期一 19:30 – 21:00 九龍灣運動場 (林浩文教練)
逢星期一 19:30 – 21:00 銅鑼灣運動場 (潘錦暉教練)
逢星期一 19:30 – 21:00 馬鞍山運動場 (汪習文教練)
逢星期二 19:30 – 21:00 九龍灣運動場 (紀嘉文教練)
逢星期三 19:30 – 21:00 九龍灣運動場 (紀嘉文教練)
逢星期四 19:30 – 21:00 沙田運動場 (紀嘉文教練)
逢星期五 19:30 – 21:00 跑馬地馬場 (紀嘉文教練)
逢星期六 16:00 – 17:30 青衣運動場 (紀嘉文教練)

2018年1-2月訓練班章程 (兒童及青少年)

逢星期三 19:30 – 21:00 九龍灣運動場 (紀嘉文教練)
逢星期五 18:00 – 19:30 九龍灣運動場 (跑手堂教練團隊)

總教練:
紀嘉文先生 (國際田徑聯會二級教練及香港業餘田徑總會一級教練) (10,000 米、15公里及半馬拉松香港紀錄保持者)

教練團隊:
單金城先生 (香港業餘田徑總會一級教練及國際田徑聯會二級教練)
林浩文教練 (香港業餘田徑總會一級教練)
汪習文教練 (香港業餘田徑總會一級教練)
潘錦暉教練 (香港業餘田徑總會一級教練及國際田徑聯會二級教練)

訓練目標:
– 教授正確的跑步技術,以減低受傷機會.
– 為學員設計訓練計劃及目標.
– 提升學員的比賽成績.

對象:
針對康樂跑、10k、半馬、全馬、越野賽或極限賽之恆常分組訓練,設有技術改良班。
同時亦設有適合兒童、中小學生及青少年的課程。
詳情請參閱章程。

成人恆常及技術改良訓練班 – 詳情請參考連結報名表:
成人恆常及技術改良訓練班章程 Jan Feb 2018

兒童及青少年訓練班 – 詳情請參考連結報名表:
兒童及青少年訓練班章程 Jan Feb 2018

除使用傳統表格報名外,大家亦可填妥Facebook內的 Google Form,之後將會收到確認電郵進一步指示付款方式。

查詢:歡迎本會Facebook留言
電郵:rac.gikaman@yahoo.com.hk / 電話:53457938 /
網址:http://runnersac.com/

備註:

  • 參加者需為本會會員 (兒童及青少年班訓練班除外),首次入會年費$200,續會年費$100;有效期為入會月份起計十二個月。報名方法請瀏覽本會網頁或致電查詢。入會申請表:下載
  • 如訓練班已滿額或取消,有關表格及支票將退回予申請人,恕不個別通知。
  • 如學生屬於綜緩/全津/半津等資助計劃,課程費用可獲半價折扣,於首節課堂時須向教練提供相關證明。
  • 如本會對參加者填報之資料有懷疑,本會有權要求參加者出示証明文件。
  • 一經報名,參加者不可擅自轉組。
  • 如有任何爭議,本會將保留最終決定權。

跑手堂 – 2017年11-12月訓練班

跑手堂11-12月之訓練班現已開始招生!

跑季已經開始左一段時間,相信已經有不少朋友密鑼緊鼓準備各個大大小小的比賽。大家在參與各比賽的同時,亦要記得要配合有質量的訓練,才能事半功倍呀!跑手堂11-12月的訓練班現已開始招生,有興趣的朋友可以一齊黎練習呢!

2017年11-12月訓練班章程 (成人恆常及技術改良)

逢星期一 19:30 – 21:00 九龍灣運動場 (林浩文教練)
逢星期一 19:30 – 21:00 銅鑼灣運動場 (潘錦暉教練)
逢星期一 19:30 – 21:00 馬鞍山運動場 (汪習文教練)
逢星期二 19:30 – 21:00 九龍灣運動場 (紀嘉文教練)
逢星期三 19:30 – 21:00 九龍灣運動場 (紀嘉文教練)
逢星期四 19:30 – 21:00 沙田運動場 (紀嘉文教練)
逢星期五 19:30 – 21:00 跑馬地馬場 (紀嘉文教練)
逢星期六 16:00 – 17:30 青衣運動場 (紀嘉文教練)
逢星期六 17:30 – 19:00 黃竹坑運動場 (潘錦暉教練) *

2017年11-12月訓練班章程 (兒童及青少年)

逢星期三 19:30 – 21:00 九龍灣運動場 (紀嘉文教練)
逢星期五 18:00 – 19:30 九龍灣運動場 (跑手堂教練團隊)
逢星期六 09:30 – 11:00 將軍澳運動場 (汪習文教練)

總教練:
紀嘉文先生 (國際田徑聯會二級教練及香港業餘田徑總會一級教練) (10,000 米、15公里及半馬拉松香港紀錄保持者)

教練團隊:
單金城先生 (香港業餘田徑總會一級教練及國際田徑聯會二級教練)
林浩文教練 (香港業餘田徑總會一級教練)
汪習文教練 (香港業餘田徑總會一級教練)
潘錦暉教練 (香港業餘田徑總會一級教練及國際田徑聯會二級教練)

訓練目標:
– 教授正確的跑步技術,以減低受傷機會.
– 為學員設計訓練計劃及目標.
– 提升學員的比賽成績.

對象:
針對康樂跑、10k、半馬、全馬、越野賽或極限賽之恆常分組訓練,設有技術改良班。
同時亦設有適合兒童、中小學生及青少年的課程。
詳情請參閱章程。

成人恆常及技術改良訓練班 – 詳情請參考連結報名表:
成人恆常及技術改良訓練班章程 Nov Dec 2017 (v2) *

* 11-12月份星期六於黃竹坑運動場的訓練班已由原定的18:30-20:00更改為17:30-19:00。(最後更新 24-Oct-2017, v2)

兒童及青少年訓練班 – 詳情請參考連結報名表:
兒童及青少年訓練班章程 Nov Dec 2017

報名可填妥以下 Google Form,之後將會收到確認電郵進一步指示付款方式:
https://goo.gl/forms/z9U1UF5EuUSn0Rcz2

查詢:歡迎留言本會Facebook
電郵:rac.gikaman@yahoo.com.hk / 電話:53457938 /
網址:http://runnersac.com/

備註:

  • 參加者需為本會會員 (兒童及青少年班訓練班除外),首次入會年費$200,續會年費$100;有效期為入會月份起計十二個月。報名方法請瀏覽本會網頁或致電查詢。入會申請表:下載
  • 如訓練班已滿額或取消,有關表格及支票將退回予申請人,恕不個別通知。
  • 如學生屬於綜緩/全津/半津等資助計劃,課程費用可獲半價折扣,於首節課堂時須向教練提供相關證明。
  • 如本會對參加者填報之資料有懷疑,本會有權要求參加者出示証明文件。
  • 一經報名,參加者不可擅自轉組。
  • 如有任何爭議,本會將保留最終決定權。

跑手堂 – 2017年9-10月訓練班

跑手堂9-10月之訓練班現已開始招生!

2017年9-10月訓練班章程 (成人恆常及技術改良)

逢星期一 19:30 – 21:00 九龍灣運動場 (林浩文教練)
逢星期一 19:30 – 21:00 銅鑼灣運動場 (潘錦暉教練)
逢星期一 19:30 – 21:00 馬鞍山運動場 (汪習文教練)
逢星期二 19:30 – 21:00 九龍灣運動場 (紀嘉文教練)
逢星期三 19:30 – 21:00 九龍灣運動場 (紀嘉文教練)
逢星期四 19:30 – 21:00 沙田運動場 (紀嘉文教練)
逢星期五 19:30 – 21:00 跑馬地馬場 (紀嘉文教練)
逢星期六 16:00 – 17:30 青衣運動場 (紀嘉文教練)
逢星期六 18:30 – 20:00 黃竹坑運動場 (潘錦暉教練)

2017年9-10月訓練班章程 (兒童及青少年)

逢星期三 19:30 – 21:00 九龍灣運動場 (紀嘉文教練)
逢星期五 18:00 – 19:30 九龍灣運動場 (陳正璘教練)
逢星期六 09:30 – 11:00 將軍澳運動場 (汪習文教練)

總教練:
紀嘉文先生 (國際田徑聯會二級教練及香港業餘田徑總會一級教練) (10,000 米、15公里及半馬拉松香港紀錄保持者)

教練團隊:
單金城先生 (香港業餘田徑總會一級教練及國際田徑聯會二級教練)
林浩文教練 (香港業餘田徑總會一級教練)
汪習文教練 (香港業餘田徑總會一級教練)
潘錦暉教練 (香港業餘田徑總會一級教練及國際田徑聯會二級教練)

訓練目標:
– 教授正確的跑步技術,以減低受傷機會.
– 為學員設計訓練計劃及目標.
– 提升學員的比賽成績.

對象:
針對康樂跑、10k、半馬、全馬、越野賽或極限賽之恆常分組訓練,設有技術改良班。
同時亦設有適合兒童、中小學生及青少年的課程。
詳情請參閱章程。

成人恆常及技術改良訓練班 – 詳情請參考連結報名表:
成人恆常及技術改良訓練班章程 Sep Oct 2017

兒童及青少年訓練班 – 詳情請參考連結報名表:
兒童及青少年訓練班章程 Sep Oct 2017

報名可填妥以下 Google Form,之後將會收到確認電郵進一步指示付款方式:
https://goo.gl/forms/z9U1UF5EuUSn0Rcz2

查詢:歡迎留言本會Facebook
電郵:rac.gikaman@yahoo.com.hk / 電話:53457938 /
網址:http://runnersac.com/

備註:

  • 參加者需為本會會員 (兒童及青少年班訓練班除外),首次入會年費$200,續會年費$100;有效期為入會月份起計十二個月。報名方法請瀏覽本會網頁或致電查詢。入會申請表:下載
  • 如訓練班已滿額或取消,有關表格及支票將退回予申請人,恕不個別通知。
  • 如學生屬於綜緩/全津/半津等資助計劃,課程費用可獲半價折扣,於首節課堂時須向教練提供相關證明。
  • 如本會對參加者填報之資料有懷疑,本會有權要求參加者出示証明文件。
  • 一經報名,參加者不可擅自轉組。
  • 如有任何爭議,本會將保留最終決定權。

跑手堂 – 2017年7-8月訓練班

跑手堂7-8月訓練班現已開始招生!

2017年7-8月訓練班章程

逢星期一 19:30 – 21:00 九龍灣運動場 (林浩文教練)
逢星期一 19:30 – 21:00 銅鑼灣運動場 (潘錦暉教練)
逢星期一 19:30 – 21:00 馬鞍山運動場 (汪習文教練)
逢星期二 19:30 – 21:00 九龍灣運動場 (紀嘉文教練)
逢星期三 19:30 – 21:00 九龍灣運動場 (紀嘉文教練)
逢星期四 19:30 – 21:00 沙田運動場 (紀嘉文教練)
逢星期五 19:30 – 21:00 跑馬地馬場 (紀嘉文教練)
逢星期六 16:00 – 17:30 青衣運動場 (紀嘉文教練)
逢星期六 18:30 – 20:00 黃竹坑運動場 (潘錦暉教練)

總教練:
紀嘉文先生 (國際田徑聯會二級教練及香港業餘田徑總會一級教練) (10,000 米、15公里及半馬拉松香港紀錄保持者)

教練團隊:
單金城先生 (香港業餘田徑總會一級教練及國際田徑聯會二級教練)
林浩文教練 (香港業餘田徑總會一級教練)
汪習文教練 (香港業餘田徑總會一級教練)
潘錦暉教練 (香港業餘田徑總會一級教練及國際田徑聯會二級教練)

訓練目標:
– 教授正確的跑步技術,以減低受傷機會.
– 為學員設計訓練計劃及目標.
– 提升學員的比賽成績.

對象:
針對康樂跑、10k、半馬、全馬、越野賽或極限賽之恆常分組訓練;亦設有技術改良班,詳情請參閱章程。

訓練班詳情請參考連結報名表:
訓練班章程 Jul Aug 2017

查詢:歡迎留言本會Facebook
電郵:rac.gikaman@yahoo.com.hk / 電話:53457938 /
網址:http://runnersac.com/

備註:

  • 參加者需為本會會員,首次入會年費$200,續會年費$100;有效期為入會月份起計十二個月。報名方法請瀏覽本會網頁或致電查詢。入會申請表:下載
  • 如訓練班已滿額或取消,有關表格及支票將退回予申請人,恕不個別通知。
  • 如學生屬於綜緩/全津/半津等資助計劃,課程費用可獲半價折扣,於首節課堂時須向教練提供相關證明。
  • 如本會對參加者填報之資料有懷疑,本會有權要求參加者出示証明文件。
  • 一經報名,參加者不可擅自轉組。
  • 如有任何爭議,本會將保留最終決定權。

跑手堂 – 7-8月份青少年及兒童訓練班

跑手堂最新2017年7-8月份青少年及兒童訓練班已開始招生!除原有星期二、三、五的九龍灣班外;今期再新增星期六由汪習文教練執教的將軍澳班,歡近有興趣的全日制中學同學報名參加:

逢星期二 18:00 – 19:30 九龍灣運動場 (紀嘉文教練)
逢星期三 19:30 – 21:00 九龍灣運動場 (紀嘉文教練)
逢星期五 18:00 – 19:30 九龍灣運動場 (陳正璘教練)
逢星期六 09:30 – 11:00 將軍澳運動場 (汪習文教練)

2017年7-8月份青少年及兒童訓練班章程

總教練:
紀嘉文先生 (國際田徑聯會二級教練及香港業餘田徑總會一級教練) (10,000 米、15公里及半馬拉松香港紀錄保持者)

教練:
單金城先生 (香港業餘田徑總會一級教練及國際田徑聯會二級教練)
林浩文教練 (香港業餘田徑總會一級教練)
汪習文教練 (香港業餘田徑總會一級教練)
陳正璘教練 (美國田徑總會一級教練)

訓練目標:
– 教授正確的跑步技術,以減低受傷機會
– 為中、小學生設計訓練計劃及目標
– 提升學員的比賽成績

對象:
請參閱章程,分別設有適合兒童、中小學生及青少年的課程。

訓練班詳情請參考連結報名表:
青少年及兒童訓練班章程 Jul Aug 2017

查詢:歡迎留言本會Facebook
電郵:rac.gikaman@yahoo.com.hk / 電話:53457938 /
網址:http://runnersac.com/

備註:

  • 如訓練班已滿額或取消,有關表格及支票將退回予申請人,恕不個別通知。
  • 如學生屬於綜緩/全津/半津等資助計劃,課程費用可獲半價折扣,於首節課堂時須向教練提供相關證明。
  • 如參加者未滿18歲,必須由家長或監護人代為簽妥報名報格及簽署。
  • 如本會對參加者填報之資料有懷疑,本會有權要求參加者出示証明文件。
  • 一經報名,參加者不可擅自轉組。
  • 如有任何爭議,本會將保留最終決定權。

跑手堂 – 2017年5-6月訓練班

踏入五月份,跑手堂很榮幸獲得兩位重量級教練加盟,分別是劉德龍教練 (前香港田徑代表隊成員) 及江麗明教練 (香港馬拉松三甲選手)。兩位教練均是跑壇的資深跑手, 奪獎無數,而且從事教育工作,教學經驗相當豐富。更多教練資料…

與此同時,跑手堂將開辦兩班新的訓練班*:
逢星期一 19:30 – 21:00 九龍灣運動場 (林浩文教練)
逢星期一 19:30 – 21:00 銅鑼灣運動場 (潘錦暉教練)
逢星期一 19:30 – 21:00 馬鞍山運動場 (汪習文教練)
逢星期二 19:30 – 21:00 九龍灣運動場 (紀嘉文教練)
逢星期三 19:30 – 21:00 九龍灣運動場 (紀嘉文教練)
逢星期四 19:30 – 21:00 沙田運動場 (紀嘉文教練)
逢星期五 19:30 – 21:00 斧山道運動場 (劉德龍教練) *
逢星期五 19:30 – 21:00 跑馬地馬場 (紀嘉文教練)
逢星期六 16:30 – 18:00 九龍灣運動場 (江麗明教練) *
逢星期六 16:00 – 17:30 青衣運動場 (紀嘉文教練)
逢星期六 19:00 – 20:30 黃竹坑運動場 (潘錦暉教練)

對跑步有任何問題或者想衝擊任何目標,不妨加入我們,讓我們專業的教練團隊與你一起追尋理想。

2017年5-6月訓練班章程

總教練:
紀嘉文先生 (國際田徑聯會二級教練及香港業餘田徑總會一級教練) (10,000 米、15公里及半馬拉松香港紀錄保持者)

教練團隊:
單金城先生 (香港業餘田徑總會一級教練及國際田徑聯會二級教練)
林浩文教練 (香港業餘田徑總會一級教練)
汪習文教練 (香港業餘田徑總會一級教練)
潘錦暉教練 (香港業餘田徑總會一級教練及國際田徑聯會二級教練)

劉德龍教練 (國際田徑聯會二級教練, 前香港田徑代表隊成員)

江麗明教練 (2017年渣打香港馬拉松全馬本地女子組亞軍、2015年渣打香港馬拉松10公里挑戰組女子組冠軍)

訓練目標:

– 教授正確的跑步技術,以減低受傷機會.
– 為學員設計訓練計劃及目標.
– 提升學員的比賽成績.

對象:
針對康樂跑、10k、半馬、全馬、越野賽或極限賽之恆常分組訓練;亦設有技術改良班,詳情請參閱章程。

訓練班詳情請參考連結報名表:
訓練班章程 May Jun 2017

查詢:歡迎留言本會Facebook
電郵:rac.gikaman@yahoo.com.hk / 電話:53457938 /
網址:http://runnersac.com/

備註:

  • 參加者需為本會會員,首次入會年費$200,續會年費$100;有效期為入會月份起計十二個月。報名方法請瀏覽本會網頁或致電查詢。入會申請表:下載
  • 如訓練班已滿額或取消,有關表格及支票將退回予申請人,恕不個別通知。
  • 如學生屬於綜緩/全津/半津等資助計劃,課程費用可獲半價折扣,於首節課堂時須向教練提供相關證明。
  • 如本會對參加者填報之資料有懷疑,本會有權要求參加者出示証明文件。
  • 一經報名,參加者不可擅自轉組。
  • 如有任何爭議,本會將保留最終決定權。